Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 61,76g | Prot: 85,92g | Carbs: 208,28g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Weetabix Weetabix Original, Lidl Framboesas. Almoço: Deluxe Salmon in Puff Pastry with Vegetables, Continente Pepino, Tomatoes. Jantar: Salsa verde beef bowls, Flatbread soft, Sopa mix 1. Lanches/Outros: Milbona Queijo de Barrar Light, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Flatbread soft, Sondey Bolacha Tostada, Coffee (Brewed From Grounds), Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Prozis Manteiga de Amendoim, Apple, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de n3mu
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