Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 59,06g | Prot: 151,95g | Carbs: 110,46g.
Café da Manhã: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Almoço: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Jantar: Салат Айсберг, Куриные Голени, Помидоры, Гречка. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chikalab Protein Wafers. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|