Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 57,60g | Prot: 67,75g | Carbs: 67,16g.
Café da Manhã: Орешки со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Вафли из Шпината с Мукой и Яйцом . Almoço: Шацкий Мастер Заливное из Курицы, Виталюр Аджика , Жареное Яйцо. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Шацкий Мастер Заливное из Курицы. Lanches/Outros: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. mais...
|
|
283 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katymonik
|