Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 160,55g | Carbs: 281,55g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Ovo (Inteiro), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Banana, Laranja Lima, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Premium. Almoço: Coxão Duro Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Vitória Uva, Itambé Leite em Pó Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de giovanimartins
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