Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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53,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 73,48g | Carbs: 111,43g.
Café da Manhã: Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Cofix Яблочный Пирог. Almoço: Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Vici Лососевые Порции в Панировке. Jantar: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта. Lanches/Outros: Сахар, Лента Какао Порошок, Красная Цена Молоко 3,2%, Баба Маня Мороженое. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 10 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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