Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 73,97g | Prot: 83,05g | Carbs: 175,69g.
Café da Manhã: Castañas, Patata, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almoço: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Plátano, Hacendado Secreto de Cerdo. Jantar: Granada, Mandarina, Calabaza Asada, Cebollas, Aceite de Oliva, Patata, Salmón Ahumado, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, El Granero Harina de Trigo Sarraceno, Philadelphia Queso Untar. Lanches/Outros: Lidl Chocolate 85%, Pistachos, Hacendado Fuet Espetec Extra . mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Jugar en el móvil - 5 minutos, Ver tv en familia - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 10 minutos, Fazer Compras - 5 minutos, Comer y cenar - 1 hora e 30 minutos, Tertulia - 3 horas, Fatsecret - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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