Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Gord: 43,11g | Prot: 143,44g | Carbs: 186,45g.
Café da Manhã: Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Body Shake EAA. Almoço: Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Emmi Caffé Latte High Protein. Jantar: Mein Menü Gemüse auf Nudeln. Lanches/Outros: Trolli Apfelringe, Layenberger Crunchy Raspberry White 3K Protein Bar, Maxi Nutrition Whey Protein Coffee, IronMaxx Qrispie White Choc Caramel , Body Shake Whey White Chocolate Coconut. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mink2102
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