Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 60,18g | Carbs: 106,05g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Rahmspinat der mit dem Blubb. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch. Jantar: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter , Büsch Weckmann mit Rosinen, Milbona Gouda Jung, Butter, Büsch Weckmann mit Rosinen. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Pink Lady Äpfel. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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