|
не получается у меня считать, почему- то жиры постоянно больше всего остального.
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 78,40g | Prot: 97,14g | Carbs: 159,95g.
Café da Manhã: Помидоры, Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Лаваш Армянский, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Protein Sport Протеиновый Батончик, Фундук. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|