Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 77,06g | Prot: 116,46g | Carbs: 183,79g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфеты, Faciaty Творожный Сыр, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Almoço: Чай, Roshen Шоколад Черный 56%, Гранат, Капустный Салат, Минтай Тушеный. Jantar: Сливы, Яблоко Семеринка, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Хумус, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
хотьба - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|