Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 117,07g | Prot: 76,78g | Carbs: 41,08g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Атман Масло МСТ, Клубника, Голубика, Малина. Almoço: Клубника, Голубика, Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Noyer Лук Жареный Сушеный. Jantar: Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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