Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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622 kcal
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Gord: 19,23g | Prot: 34,88g | Carbs: 80,86g.
Café da Manhã: Café, Mel, Canela, Jasmine Granola, Mamão Formosa, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nutrella Pão de Forma. Jantar: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Batavo Requeijão Cremoso Light, Músculo Bovino, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Bolo de banana com doce de leite. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cathymatos
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