Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Gord: 91,02g | Prot: 141,48g | Carbs: 258,59g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Predilecta Goiabada Cremosa, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Acem, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Ora Pro Nobis. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LionDARK
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