Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 78,75g | Prot: 69,59g | Carbs: 164,80g.
Café da Manhã: Köfteci Yusuf Köfte, Migros Kapya Biber, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Almoço: Muz, Mandalina, Nescafe Sade, Ülker Bitter %80. Jantar: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CevherAy
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