Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 67,95g | Carbs: 150,96g.
Café da Manhã: Pınar Süt Tam Yağlı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. Almoço: White Rice, Hummus, Falafel , Balin Lokum, Tortilla. Jantar: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lanches/Outros: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ecemmmcm
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