|
результат 6-го месяца: -3,1 кг. результат 6-ти месяцев: -25,7 кг
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 29,69g | Prot: 100,12g | Carbs: 178,66g.
Café da Manhã: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный. Almoço: Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Орехи Кешью, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|