Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 45,99g | Prot: 42,30g | Carbs: 121,97g.
Café da Manhã: Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Schinkenwurst, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lanche da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Hofmaier Leberwurst Fein, Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lanche da Tarde: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Nobis Aprikosenfladen. Jantar: Reis-fit Express Natur-Reis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Lanches/Outros: Lindt Fioretto Nougat, Möhren. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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