Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2995 kcal
|
Gord: 104,08g | Prot: 141,95g | Carbs: 381,45g.
Café da Manhã: Samlip 님피아의 전광석화 딸기롤, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 사과, 노브랜드 피넛버터, CJ 맥스봉 갈릭비엔나, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트트레이더스 어니언베이글. Almoço: 파리바게트 카스테라, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. Jantar: 참기름, 요플레 그릭 플레인, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 잡곡밥, 삶은 계란. Lanches/Outros: 이마트트레이더스 블루베리베이글, 마이프로틴 크레아틴, 삶은 계란. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 수다숭이
|