Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Gord: 97,19g | Prot: 187,12g | Carbs: 254,98g.
Café da Manhã: Banana Prata, Soldiers Nutrition Creatina, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Carne Moída. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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