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devo assolutamente scendere
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89,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 36,76g | Prot: 66,51g | Carbs: 133,28g.
Café da Manhã: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Nescafe Dolce Gusto Cortado. Almoço: Lidl Surimi, Lattuga, Granarolo High Protein Stracchino. Jantar: Pomodori Ciliegini, Scarola, Patata Bollita, Cime di Rapa, Carote Bollite, Kraft Sottilette Light, Lidl Surimi. Lanches/Outros: Torrebianca Barrette ai Cereali Mirtilli Rossi, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de buricio
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