Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2895 kcal
|
Gord: 80,66g | Prot: 167,70g | Carbs: 369,77g.
Café da Manhã: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви, Красная Цена Сок Мультифрукт, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Яйцо. Almoço: Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Куриное Филе, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Магнит Банан, Увелка Овсянка, Моя Цена Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maksimnekrasov
|