|
ура, вес тронулся... не сглазить бы... тьфу-тьфу...
сосиска, съеденная перед сном, унесла с собой 500гр🤣
повышаю количество ккал до 1450, а там будем посмотреть. кстати, за вчерашний день вышло около 1450😋
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 88,35g | Prot: 89,51g | Carbs: 63,62g.
Café da Manhã: Окское Яичный Белок, Лента Шея Свиная, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Кофемашина Капучино, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Радость Вкуса Сыр Всероссийский Стандарт, Отруби Ржаные. Almoço: Ого Отруби Бородинские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Виктория Оливье Особый. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
08 nov 23 por membro: Sva_08
|
Sva_08, давайте-давайте! 🥰
Вместе веселее худеть))
Напомните, пожалуйста, ваш рост
08 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
08 nov 23 por membro: Sva_08
|
Sva_08, у меня 159.
Мы с ваши на одной волне)))
У меня, конечно, жира много. Нужно мышцы искать, но я такая ленивая в этом плане
08 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,тоже со спортом подружиться не могу🙊
08 nov 23 por membro: Sva_08
|
Sva_08, а вы на сколько ккал питаетесь?
У меня вчера было около 1400. Вес не сдвинулся(
08 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,вообще на 1400,вес особо не уходил,но последние дня 3 900-1200 выходит,особо есть не хочется,но и вес вниз пошел,знаю,что мало,но сейчас на больничном активности почти нет.
08 nov 23 por membro: Sva_08
|
Sva_08, вот и у меня активности, как таковой, нет((
Не знаю, что и делать. Эти дни буду эксперементировать. Посмотрю, как организм будет реагировать на разное количество ккал.
Мне тоже, иное, вполне, комфортно без еды. Только иногда жор нападает.
08 nov 23 por membro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,да,мне кажется у всех организм ведь разный и надо индивидуально под себя подбирать ☺️
08 nov 23 por membro: Sva_08
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ГалинаТ.
|