Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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83,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 50,82g | Prot: 95,12g | Carbs: 188,05g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Tapioca Tapioca, Ovo, Queijo Coalho. Almoço: Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Macarrão, Queijo Coalho, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Banana, Café com Açúcar, Bolo Mole, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luanfbessa
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