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28,0% de masse graisseuse, 49,0% d’eau et 38,5% de muscles.
IMC de 24,6 (22 < x < 27).
IMG de 24,48 (15 < x < 20).
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 64,73g | Prot: 74,84g | Carbs: 250,92g.
Café da Manhã: Banane, Pain Complet. Almoço: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café Régulier, Mousse au Chocolat, Lentilles Cuites, Fromage Brie, Saint Eloi Semoule Cuite, Carottes Cuites, Omelette ou Oeuf Brouillé. Jantar: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Ligne et Protéines Velouté de Légumes. Lanches/Outros: Bjorg Gaufres au Miel, Perrier Eau Gazeuse, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Petite boucle dans Paris 13 - 35 minutos, Marche de l’HDJ vers le métro La Fayette (via « Le Comptoir Belge ») - 23 minutos, Marche du métro La Fayette vers l’HDJ - 9 minutos, Marche vers M7 Gobelins - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 10 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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