Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 44,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 96,97g | Prot: 125,58g | Carbs: 172,03g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Gletscherkrone Activ Müsli Frucht. Almoço: Tamara Pflaumenmus, Kerrygold Butter, Weizenkleie, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Magerquark, Aldi Remoulade, Haferkleie, Backpulver, Gurke (mit Schale), Salz, Senf, Tomaten, Ei. Jantar: Nutella Nutella, Katenschinken, Dinkel Vollkornmehl, Haltbare Schlagsahne, Magerquark, Zwiebeln, Ei. Lanches/Outros: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, KitKat Singles, 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee (Instant-Pulver), Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. mais...
|
|
3014 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|