Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 93,05g | Prot: 150,04g | Carbs: 91,68g.
Café da Manhã: Травяной Чай, Roshen Шоколад Черный 56%, Омлет со шпинатом и творогом. Almoço: Красные Помидоры, Травяной Чай, Рафаэлло Конфеты, Зеленый Чай, Запеканка из курицы и овощей. Jantar: Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Хумус, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, хотьба - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kvitochka20211
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