Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 39,14g | Prot: 65,44g | Carbs: 127,83g.
Café da Manhã: Kenari, Kacang Panggang, Biokul Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Hotto Purto. Almoço: Buncis, Tahu, Dada Ayam. Jantar: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Apel Merah Lezat, Kenari, Wortel, Apel Fuji. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ifahregar
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