Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 30,13g | Prot: 46,03g | Carbs: 127,48g.
Almoço: Salak, Nangka, Paru Sapi Goreng, Ubi Jalar (Manis), Apel. Jantar: Siomay, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nrdpw
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