Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 47,89g | Prot: 80,54g | Carbs: 115,47g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Mexido. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Laranjas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nehly
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