Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 64,17g | Prot: 108,28g | Carbs: 150,08g.
Café da Manhã: Bonfesto Творожный Сыр Грибы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АТАК Яичный Белок , Гречка Отварная. Almoço: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Бахетле Оладьи с Отрубями и Творогом, Виктория Хлеб Дарницкий, Свекольник. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Сити Гурмэ Грудка Куриная Гриль , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lanches/Outros: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Самокат Хурма Бычье Сердце, Веселый Молочник Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pusik51
|