Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 52,31g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Good Day Mocacinno, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Almoço: Kentang Rebus, Semur Telur, Tempe, Udang Rebon, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Telur Rebus. Lanches/Outros: Perkedel Jagung, Pepaya, Good Day Mocacinno. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maryamdiant
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