Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 41,15g | Prot: 114,29g | Carbs: 222,13g.
Café da Manhã: Banana, Mela, Kiwi, Pfanner Succo di Mirtillo. Almoço: Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Formaggio Feta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas, Banho - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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