Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 74,08g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Петрушка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет с Молоком. Almoço: Сладкий Красный Перец, Редька, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Морковь, ВкусВилл Творог Мягкий 4,2% Вишня-Черешня, Молоко Нашей Дойки Кефир 3,2-4%. Lanches/Outros: Сахар, Шоколад, Обычные Блины, Сахар. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 39 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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