Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Gord: 42,98g | Prot: 59,80g | Carbs: 176,79g.
Café da Manhã: Porto Alegre Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Casa da Empada Empada de Frango, Casa da Empada Empada de Frango. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Doce de Leite. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sanla33
|