Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 31,19g | Prot: 99,03g | Carbs: 152,28g.
Café da Manhã: Fındık, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Almoço: Ceviz, Hurma, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Fındık. Jantar: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Hurma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de essar1
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