Jornal de 變成最好的自己, 07 nov 23

-0.4 😋
43,1 kg Perdidos até agora: 11,4 kg.    Ainda faltam: 1,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

775 kcal Gord: 26,95g | Prot: 24,18g | Carbs: 119,62g.   Almoço: 無籽葡萄, 惠幼 黑棗精華露, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Jantar: 舊振南 核桃杏香酥. Lanches/Outros: 食藥署 豬小腸, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 炒空心菜, 水煮肉片, 海帶(加醬油), 花椰菜. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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