Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2797 kcal
|
Gord: 122,90g | Prot: 99,84g | Carbs: 61,89g.
Café da Manhã: Кофе, Талицкий Молочный Завод Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Agama Мидии. Almoço: Белебеевский Сыр Белебеевский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Artfruit Авокадо ХАСС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Помидоры, Зеленая Линия Филе Нежное на Пару, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Jantar: Вино Красное Сухое Blaufrankisch. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свекла Вареная. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Kattarina
|