Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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105,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Gord: 84,11g | Prot: 180,09g | Carbs: 180,84g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Yumurta, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein, Ronic Nutrition Kreatin, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Yeşil Biber, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Almoço: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Jantar: Ceviz, Kabak Tatlısı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Lanches/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nGNgZ
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