Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 101,85g | Prot: 49,10g | Carbs: 167,40g.
Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Reinert Sport Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Almoço: Mövenpick Stracciatella, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, K-Classic Hühner-Bouillon , Schlagsahne, Pesto, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Muskatkürbis. Jantar: Freshona Cornichons, Pic Frisch Frischkäse in Scheiben, Reinert Sport Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 18 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 26 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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