Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 24,45g | Prot: 83,76g | Carbs: 252,93g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Liberte 0% Greek Yogurt - Vanilla, Lou's Barbeque Peameal Bacon. Jantar: Liberte Greek Yogurt 0%, Stop & Shop Butternut Squash, Great Value Pasta Shells, Winn-Dixie Zucchini, Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Wonder Wonder+ 100% Whole Wheat Bread, Liberte 0% Greek Yogurt - Vanilla, Chapman's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zanly
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