Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 39,38g | Prot: 89,87g | Carbs: 122,72g.
Café da Manhã: Nestle Батончик Фитнес. Almoço: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Jantar: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, ноги - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|