Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Gord: 72,18g | Prot: 168,79g | Carbs: 328,66g.
Café da Manhã: Bal, FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut). Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Lanches/Outros: Amigo Kızarmış Yer Fıstığı, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Kranky Corn Flakes, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nocallori
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