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Had a binge on tuesday. have to remember being tired is not an excuse to eat, Just go to sleep.
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79,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1121 kcal
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Gord: 90,52g | Prot: 57,91g | Carbs: 24,42g.
Café da Manhã: dill pickle, mustard, vegetable cream cheese, pure creamed coconut, Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, sugar free vanilla syrup, real dairy creamer, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Almoço: coconut oil, spinach, onions, Sardines in Soybean Oil. Jantar: Mixed Salad Greens, cucumbers, ken's blue cheese dressing, Any'tizers Hot 'N Spicy Chicken Wings. Lanches/Outros: JUSTIN'S ORGANIC BUTTER, CVS Gold Emblem Dark Chocolate Macadamia Nuts, Pepperoni. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Sometimes being tired makes you not think properly, so easy to go off track. Just dust yourself off and move on :)
05 ago 11 por membro: Yvonne19
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Histórico de Peso de Munchkin09
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