|
Вчера ничего не считала. Приготовили домашние суши и ели их) вечером поняла что голодная и съела индейку с печкой. Субъективно всего за день получилось немного. А объективно было лень считать.
С утра зачем-то померяла сахар - 5.7. Многовато. Надо недельки две посмотреть. Кашель ещё есть, но уже в лёгких ничего не булькает и не клокочет и приступов нет, значит сегодня рискну сходить на тренировку, все равно бОльшую часть времени я буду дышать лежа на коврике)
|
112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 122,74g | Prot: 147,98g | Carbs: 101,86g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Коломенское Батон Подмосковный, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, ВкусВилл Язык Говяжий, Kuhne Хрен Сливочный, Коломенское Батон Подмосковный. Almoço: Агрокомплекс Колбаса Кровяная Крестьянская, Индилайт Голень Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Азбука Вкуса Салат из Капусты, Индилайт Голень Индейки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: ВкусВилл Кефир 3,2%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|