Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 48,90g | Prot: 51,95g | Carbs: 222,14g.
Café da Manhã: Diamond Blueberry Juice, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga, Sunpride Banana, Nanas. Almoço: Prochiz Quick Melt, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Jantar: Golden Farm Kentang Goreng, Saori Saus Bulgogi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kue Semprong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kopi Espresso. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kizi2916
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