Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2676 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 218,56g | Carbs: 357,62g.
Café da Manhã: 우둔살, 미트리 스팀 닭가슴살, 햇반 쌀밥 한 공기. Almoço: 햇반 쌀밥 한 공기, 미트리 스팀 닭가슴살, 우둔살. Jantar: 우둔살, 미트리 스팀 닭가슴살, 햇반 쌀밥 한 공기. Lanches/Outros: 미트리 스팀 닭가슴살, 우둔살, 햇반 쌀밥 한 공기, 아몬드. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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