Jornal de KatieJeanne, 05 nov 23

neck 13
chest 35.5
waist 28 5
naval 29.5
hips 36.5
thigh 20
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.8%

66,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1338 kcal

Gord: 60,59g | Prot: 90,07g | Carbs: 109,74g.   Café da Manhã: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Breakfast Blend Trail Mix, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. Jantar: Bean with Bacon Soup (Condensed) . Lanches/Outros: Pitaya Dragon Fruit , Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water, Mixed Salad Greens. mais...

3581 kcal

Exercício: Ballet - 10 minutos, Yoga - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Step - 30 minutos, Samsung Health - 9 horas e 9 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Dirigir - 1 hora. mais...