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So so pleased with my self... Back on track to being me again :)
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104 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 35,21g | Prot: 70,32g | Carbs: 19,41g.
Café da Manhã: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Biltong. Almoço: KFC Chicken Breast. Jantar: PnP Fresh Cream, Nescafe Cappuccino Unsweetened, Mushrooms, Spinach. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicky07969
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