Jornal de Наталья Палецких, 05 nov 23

третий день домашних тренировок. Начинаю с малого потом все сложнее будет. моё питание пока не идеально, но стараюсь. С сегодняшнего дня решила на интервальное голодание 14/10 весь ноябрь.

70 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 15 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

45 kcal

Gord: 1,30g | Prot: 0,80g | Carbs: 7,57g.   Lanches/Outros: Правильное Решение Печенье Затяжное Веселая Зоология, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...

1815 kcal

Exercício: Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...