Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3669 kcal
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Gord: 63,31g | Prot: 224,50g | Carbs: 518,26g.
Café da Manhã: Vagne Comté, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Barra de Pan. Almoço: DIA Camembert, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata Cruda, Pimientos Verdes, Cebollas. Jantar: Hacendado Miel Mostaza , Vino Blanco de Mesa, Lidl Rulo de Cabra , Old El Paso Tortillas de Trigo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Filete para Empanar. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Italiamo Pasticcini Mandorlati, Azucarera Azúcar Blanco, Mardel Dulce de Leche, HSN Foods Crema de Arroz, Hacendado Barra Picos. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JBAlz8
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